沉重的生活和学习压力，让许多人喘不过气来。今天我们通过生活的减法，帮你在繁重的工作和生活中，甩掉压力和焦虑。

　　在之前的文章里，我为你介绍了什么是断舍离，如何整理生活中的杂物，但是你有没有思考过，断舍离的思维也可以延伸到生活的其他场景中去呢?今天我们就来一起了解一下如何用断舍离的思维方式为我们的生活做减法！

　　首先是人际关系，一方面，通过家里杂物断舍离过程，既培养了我们从全局看问题的眼光，也能察觉到自己内心的微妙变化。另一方面，在不断坚持断舍离的过程中，家里的杂物减少，居所的空气流动起来，新陈代谢加速循环，自然而然人的精气神儿就能有明显的改善，这就形成了良性循环。你会发现自己的身体逐渐变得舒畅轻松，眉头舒展，而你的情绪也会影响着你周围的人，给你带来良好的人际关系。

　　其次，关于时间的利用。断舍离的理念认为，保持一定宽松度是比较理想的时间利用方式，就是重视要完成事项之间的模糊时间段。比如说通勤和移动的时间。可以漫不经心地眺望下车窗外的风景，可以迷迷糊糊地打个盹儿，可以继续读未看完的书籍，等等，把这些零碎时间当作事项之间的缓冲带，暂时不要管手头的工作，你会发现这样过一天下来张弛有度，就不那么容易累。

　　比如，每天下班回家后，都有一大堆家务等着处理，这时候，不要着急，先停下来，安静地闭目养神休息5分钟，不要去想工作，不要去想家务，让自己的面部肌肉放松下来。只需要片刻的放松和休息，再重返繁重的工作和生活，你会发现，自己更加精力充沛。

　　最后，就是关于终活的理念了，什么是终活呢?终活就是说要拼尽全力去努力生活，让自己临终时不再有遗憾。在日常生活中保持让人生的各项事情都有始有终，不留遗憾的态度才是最重要的。生活中最重要的其实不是“未来”，而是“当下”。 不管年龄如何，健康与否，如何才能让“当下”的自己获得自在的人生，这是最重要的。

　　每一个明天都是由今天组成的，把当下这一刻过好。今天过好了，明天才会更好。今天都过不下去，又谈何未来。

　　明天尚未到来，过去已经无法改变，只有今天掌握在你手里。不要做过去和未来的俘虏！我们不要将自己囚禁在过去的回忆之中，也不要让未来的幻想毁掉自己。

　　计划可以有，目标可以定，但是，我们不要沉浸在为未来的压力和焦虑之中，这样会毁掉我们。

　　我们只需要踏踏实实把今天过好，生活就是由当下的每一刻组成的。

　　但行脚下路，莫问前程事，脚下的每一步都走好了，前路自然化成坦途。

　　总之，断舍离的意义就在于，通过改善我们的生存环境，我们的家，来提升我们的整体生命质量。所以说，断舍离并不仅仅是简单的收拾整理，而是回归作为人的尊严的“空间再创造”，让我们拥有更自在舒适愉悦的人生。

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　　关于为生活做减法，甩掉压力和焦虑，就为大家介绍到这里，希望对大家有帮助。如果有疑问或者感兴趣的话，可以打电话免费咨询。